María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

CENTRO BEATRIZ. TF. 630 723090/ 928 397062 www.centrobeatriz.es PROGRAMA PARA LA MEJORA DE LA AUTOESTIMA El programa está estructurado en 12 sesiones (una por semana) donde se tratan de forma secuenciada los siguientes aspectos: 1.     Autocrítica Se enseña a la persona a cambiar la forma en que se juzga a sí misma , que, en los casos de una baja autoestima, son tendentes a la devaluación personal. 2.     Pensamientos Negativos Las personas con baja autoestima no poseen confianza en ellos mismos, su juicio sobre su persona y sus actos se dirigen a pensamientos negativos que les hacen no tener ninguna confianza en conseguir resultados positivos en lo que hacen. Es necesario que la persona aprenda a detectar cuando se está dejando llevar por ese pensamiento polarizado y que no se ajusta a la realidad. 3. Culpabilidad El sentimiento de culpabilidad es uno de los mayores enemigos de la autoestima. Nos hace daño, nos paraliza y re