María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA Realizar un listado de nuestras fortalezas  Se trata de realizar 3 listas En una recopila los elogios que recuerdes que te hayan dicho otras personas a lo largo de tu vida En otra enumera las capacidades y fortalezas que tú consideras que posees. En un tercer listado enumera cosas que te hagan sentirte orgulloso de ti mismo (logros, actitudes ante alguna situación, etc.) Por ejemplo: Elogios Recibidos: “Eres muy divertido” “Se te dan bien los niños” “Dibujas muy bien” Mis Fortalezas: Soy paciente. Sé escuchar a los demás. Soy respetuoso con las opiniones de otros. Soy generoso Estoy orgulloso de: -Cómo afronté y superé una enfermedad grave que tuve. -Haber ayudado y apoyado a un amigo cuando pasó un mal momento. - Haberme sacado el carnet de conducir a la primera Puede que en un principio te cueste recordar situaciones, elogios, etc. Tóma

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE LA SOBREPROTECCIÓN A LOS HIJOS? 1)     Bajo concepto de sí mismo. Si siempre se le evita que sea capaz de afrontar las situaciones por sí solo, jamás podrá saber de qué es capaz de hacer. 2)     Problemas en habilidades sociales. Se vuelven tímidos, retraídos. Les da miedo actuar por sí mismos por si algo malo les ocurre y prefieren evitar situaciones de confrontación o posibles problemas con los demás. 3)     Dificultades para tomar decisiones por sí mismos. No saben qué es decidir por sí solos, porque mamá o papá lo han hecho siempre por ellos. ¿Qué es mejor entonces para ellos mismos? El niño que ha sido sobreprotegido se vuelve indeciso, dubitativo. Incluso decisiones que para otras personas pueden ser muy sencillas, para ellos se vuelve en un motivo de angustia intensa. 4)     La máxima consecuencia de la sobreprotección es la inseguridad . Se vuelven niños y adultos inseguros, se sienten incapaces de hacer nada por sí mismos, tenie