María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

EL  PENSAMIENTO EMOCIONAL    El poder del pensamiento es inmenso. Cada función en el cuerpo se rige por la mente y cada acción voluntaria en el cuerpo se origina en la parte consciente de la mente, mientras que, por el contrario, las acciones involuntarias se producen en el subconsciente.    Conocer mejor la naturaleza fundamental de la mente presenta la ventaja de que si comprendemos “que si los pensamientos surgen de la conciencia pura y son reabsorbidos por ella como las olas emergen del mar y se disuelven en él de nuevo, habremos dado un paso hacia la paz interior. En lo sucesivo, los pensamientos habrán perdido buena parte de su poder para atormentarnos”.    El pensamiento emocional basado en el modelo de inteligencia emocional de Goleman pretende ayudarnos a mejorar a través del adecuado conocimiento y manejo de nuestras emociones.    El primer paso en el control de las emociones a través de nuestro pensamiento es aprender. Tenemos que aprender cómo las emociones

  ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? La inteligencia emocional es un aspecto específico de la inteligencia relacionada con las emociones, tales como,  la percepción, la expresión, el entendimiento, el análisis y la reflexión . Es fundamental para la educación emocional al contribuir a la mejora de la salud física y mental, la reducción de conflictos en las interacciones sociales, el aumento de la empatía, la reducción del estrés y la mejora del estado de bienestar físico, psicológico, mental. El concepto de inteligencia emocional fue acuñado por los psicólogos Peter Salovey (Universidad de Yale) y John Mayer (Universidad de Hampshire) en 1990 que la definían como como “la habilidad para controlar los sentimientos y emociones de uno mismo y de otros, discriminar entre ellos y usar esa información para guiar las acciones y el pensamiento de uno mismo”. Además, sostienen que “es un tipo de inteligencia social que comprende la capacidad de controlar las emociones propias y ajenas, de hacer