María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

LAS 17 DISTORSIONES COGNITIVAS MÁS FRECUENTES De todos los errores cognitivos que se han ido señalando, Yurica y DiTomasso (2004) recogen las 17 distorsiones cognitivas más frecuentes que estarían de acuerdo en resaltar la mayoría de los terapeutas cognitivos. Muchas de estas distorsiones no son exclusivas de pacientes depresivos y suelen estar presentes en otros muchos trastornos o problemas emocionales o conductas disfuncionales. DISTORSIONES COGNITIVAS Definición Ejemplo Interferencia arbitraria/ saltar a las conclusiones Proceso de obtener una conclusión negativa en ausencia de evidencia empírica suficiente que la avale “No encuentro trabajo porque soy un desastre” Catastrofismo Proceso de evaluar el peor resultado posible de los que ocurrió o va a ocurrir “Es peor que no lo intente porque fracasaré y será horrible” Comparación Tendencia a compararse llegando gen

ALBERT ELLIS (1913-2007)      Psicólogo estadounidense, es el creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) y precursor del enfoque psicoterapéutico cognitivo.     Su método terapéutico intenta descubrir las irracionalidades de nuestros pensamientos y, con ello, sanar las emociones dolorosas, dramatizadas y exageradas que provocan.     En 1957 publicó su primer libro sobre Terapia Racional Emotiva Conductual: How to Live with a Neurotic (Cómo vivir con un Neurótico). Dos años más tarde constituyó el Institute for Rational Living, dedicado a la aplicación, enseñanza y promoción de la TREC y del cual fue presidente hasta su muerte.     En 1982 su estudio realizado entre psicólogos estadounidenses y canadienses lo situó como el segundo psicoterapeuta más influyente de la historia, siento el primero Carl Rogers y el tercero Sigmund Freud. Referencia bibliográfica http://albertellis.org/