María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  Imperfección/vergüenza      Los pacientes con este esquema creen que son i mperfectos, defectuosos, inferiores, malos, inválidos o no deseados.  Consecuentemente, a menudo, experimentan  sentimientos de vergüenza crónica  sobre lo que son. Aspectos de sí mismos que contemplan como imperfectos ·        Podría tratarse de  cualquier característica personal  –creen que están demasiado enfadados, demasiado necesitados, que son demasiado malvados, demasiado feos, demasiado vagos, demasiado tontos, demasiado altos o demasiado bajos, demasiado gordos o demasiado delgados o demasiado débiles. ·        Pueden tener  deseos sexuales o agresivos inaceptables.  ·        Sienten que algo de su ser es imperfecto: no es algo que hacen, sino  algo que sienten que ellos son .  ·        Temen las relaciones con los demás  porque les amedrenta el inevitable momento en el que su imperfección o defecto salga a la luz. En cualquier instante, las demás personas pueden ver a través de ellos y llegar a la im

    Mente sabia La “mente sabia”   es la habilidad de tomar decisiones adecuadas referentes a tu vida basadas tanto en tus pensamientos racionales como en tus emociones.    Por ejemplo, una persona con éxito a nivel profesional tras una relación personal fallida puede dejar de intentar conocer gente nueva al anticipar que cada relación iba a terminar también en un fracaso. De esta manera, puede sentirse indigna de amor de ninguna persona y resignarse a pasar el resto de su vida sola. Se sintió superada por su mente emocional. La mente emocional tiene lugar cuando uno hace juicios o toma decisiones basándose únicamente en cómo se siente.  Las emociones, en sí mismas, no son malas ni problemáticas dado que todos necesitamos emociones para vivir. Los problemas asociados a la mente emocional tienen lugar cuando tus emociones controlan tu vida. Esta trampa resulta especialmente peligrosa para personas con emociones arrolladoras porque la mente emocional distorsiona tus pensamientos y juicio