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Mostrando entradas de abril 13, 2020

Psicologa Vecindario AUTOESTIMA: DESARMAR A LA CRÍTICA

DESARMAR A LA CRÍTICA Antes de poder desarmar a la crítica, tiene que conocerla. El secretismo es su gran fuerza. Así, si usted puede conseguir escuchar e identificar su voz, habrá obtenido una importante victoria. Recuerde que cada vez que ataca la crítica le está haciendo un gran daño psicológico. Además, está hiriendo su sentido de valía y haciéndole más difícil sentirse competente y feliz en el mundo. Usted no puede permitirle que le haga eso. Le supone a usted demasiado. Como en realidad no es posible permanecer totalmente alerta en cada instante de su vida consciente, tiene que saber cuándo debe estar especialmente atento. Por un lado, mediante la realización de una lista de situaciones problemáticas : momentos en que usted ha cometido un error, ha sido criticado o se ha relacionado con personas que pueden ser desaprobantes. Por otro, cuando usted se siente deprimido o abatido. Estas emociones suelen desencadenarse por la crítica y su presencia indica que ésta es