María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

Aaron Beck La Terapia Cognitiva fue formulada y desarrollada por Beck a principios de los años 60. Beck diseñó estudios para contrastar hipótesis sobre principios básicos psicoanalíticos relacionados con la depresión como la hipótesis freudiana de que la depresión es un sentimiento de hostilidad dirigida a uno mismo expresada en términos de necesidad de sufrimiento. Su conclusión fue que los deprimidos no buscan el fracaso, sino que distorsionan la realidad adoptando puntos de vista negativos sobre sí mismos a su potencial para alcanzar bienestar o felicidad. La observación desde su práctica como psicoanalista y su propia autoobservación le proporcionaron información de la importancia de los pensamientos en el desarrollo y mantenimiento del malestar emocional . Beck observó que los pacientes además de los pensamientos expresados en las sesiones de asociación libre mantenían de manera encubierta otra cadena de pensamientos que les llevaba a emociones de malestar. No er

¿Qué es un psicólogo? El psicólogo es un profesional de la psicología con formación universitaria, que se dedica a evaluar, diagnosticar y tratar todas aquellas cuestiones relacionadas con la conducta, los pensamientos y los sentimientos humanos . No abordamos solo las situaciones problemáticas, también abordamos los estados de “normalidad” de la persona, con el fin de potenciarlos, mejorarlos, mantenerlos o prevenir recaídas. Mediante la observación y la interacción tratamos de comprender a cada persona según las circunstancias que la rodean. ¿Cuándo acudir a un psicólogo? El psicólogo es alguien a quien acudir cuando nuestro estado de ánimo no es el habitual, excesivamente alto o bajo, o no nos encontramos a gusto con nosotros mismos o con la vida que estamos llevando. Es decir, consideramos que podemos mejorar determinados aspectos de nuestra forma de pensar o de comportarnos que nos aporten una mayor satisfacción a nuestra vida. A veces puede ser algo puntua