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Mostrando entradas de mayo 22, 2023

Psicóloga María Jesús Suárez Duque ACT: ¿Qué hacer ante el sufrimiento?

    ¿Qué hacer ante el sufrimiento? ¿Por qué no puedo superar la depresión crónica o el trastorno de ansiedad?” ¿Por qué los intentos de lucha para superar la adicción a las drogas o al alcohol son inútiles?  ¿Por qué no puedo sentirme mejor? ¿Por qué es tan difícil vivir? ¿Por qué no ha funcionado la terapia conmigo? ¿Por qué no puedo ser una persona normal? ¿Por qué no puedo ser feliz? Es probable que te sientas un poco víctima con preguntas que no parecen tener respuestas adecuadas. Arrinconado por tu dolor emocional y tu lucha contra él, puede que sientas que tu vida se va estrechando cada vez más a tu alrededor. Seguramente has tenido la experiencia de ir caminando por la calle en un momento en el que tenías un día especialmente malo mientras ibas mirando a tu alrededor y pensabas: “¿Por qué no puedo ser tan feliz como el resto de la gente? Ellos no padecen trastornos de pánico (o depresión, o problemas de drogadicción). Ellos no se sienten como si una nube oscura estuviera siempr