María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

 TRASTORNOS DEL SUEÑO-VIGILIA Características asociadas al Trastorno de insomnio        El insomnio se asocia con una activación fisiológica y cognitiva y con factores de condicionamiento que interfieren con el sueño.        La preocupación por el sueño y por el malestar que genera la incapacidad para dormir puede conducir a un círculo vicioso: cuanto más se esfuerza el sujeto por dormir, más frustración aparece y más empeora el sueño. Por tanto, la atención y los esfuerzos excesivos para dormir, que anulan los mecanismos normales para el inicio del sueño, pueden contribuir a la aparición del insomnio.        Los sujetos con insomnio persistente pueden además adquirir hábitos de sueño desadaptativos (p.ej. pasar más tiempo en la cama, seguir un horario de sueño errático, siestas) y cogniciones desadaptativas (p.ej. miedo a la falta de sueño, aprehensión ante el deterioro diurno, vigilancia del reloj) durante el curso del trastorno.        El insomnio puede acompañarse de una variedad d

   TRASTORNOS DEL SUEÑO Entrevista de evaluación de los Trastornos de sueño (Morín, 1998) 1.       ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? 2.       ¿Tiene problemas para mantener el sueño? 3.       ¿A qué hora suele acostarse los días laborables? 4.       ¿A que hora se despierta por la mañana? 5.       ¿En las 4 últimas semanas ha usado pastillas para dormir? 6.       ¿Qué pastillas? ¿Con receta o sin receta? 7.       ¿Qué dosis? ¿Cuántas noches por semana? 8.       ¿Si no ha tomado actualmente pastillas para dormir, ha tomado alguna vez? 9.       ¿Cuánto tiempo hace que sufre insomnio? 10.   ¿Hubo algún evento estresante relacionado con su inicio? 11.   ¿Duerme con otra persona en la misma cama? 12.   ¿Es cómodo su colchón? 13.   ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios? 14.   ¿Hace alguna vez ejercicio cerca de la hora de acostarse? 15.   ¿Cuál es su rutina antes de acostarse? 16.   ¿Qué es lo que hace cuando no puede iniciar o conciliar de nuevo el sueño? 17.   ¿Alguna vez usted

  La entrevista clínica de los Trastornos del sueño (Lacks, 1993) 1.       ¿Cuántas noches por semana tiene normalmente problemas de sueño? 2.       ¿Cuánto tarda normalmente esas noches en dormirse? 3.       Las noches en las que no tiene problemas de sueño, ¿cuánto tarda normalmente en dormirse? 4.         ¿Se despierta alguna vez durante la noche y tiene dificultad en volverse a dormir? En caso afirmativo: a.       ¿Cuántas noches le ocurre eso aproximadamente a la semana? b.       ¿Cuántas veces se despierta por la noche por término medio? c.       ¿Cuánto tarda normalmente en volverse a dormir? 5.       ¿Cuántas veces se despierta por la mañana temprano, antes del momento previsto y es incapaz de volverse a dormir? En caso afirmativo a.       ¿Cuánto tiempo antes de la hora prevista se despierta? b.       ¿Cuánto tiempo permanece despierto? c.       ¿Ha notado algún cambio en el nivel de energía/apetito/deseo sexual/estado de ánimo/concentración? (Si las preguntas 4 y 5 son signif