TRASTORNOS DEL SUEÑO Psicóloga María Jesús Suárez Duque TRASTORNOS DEL SUEÑO INSOMNIO Características asociadas al Trastorno de insomnio
TRASTORNOS DEL SUEÑO-VIGILIA Características asociadas al Trastorno de insomnio El insomnio se asocia con una activación fisiológica y cognitiva y con factores de condicionamiento que interfieren con el sueño. La preocupación por el sueño y por el malestar que genera la incapacidad para dormir puede conducir a un círculo vicioso: cuanto más se esfuerza el sujeto por dormir, más frustración aparece y más empeora el sueño. Por tanto, la atención y los esfuerzos excesivos para dormir, que anulan los mecanismos normales para el inicio del sueño, pueden contribuir a la aparición del insomnio. Los sujetos con insomnio persistente pueden además adquirir hábitos de sueño desadaptativos (p.ej. pasar más tiempo en la cama, seguir un horario de sueño errático, siestas) y cogniciones desadaptativas (p.ej. miedo a la falta de sueño, aprehensión ante el deterioro diurno, vigilancia del reloj) durante el curso del trastorno. El insomnio puede acompañarse de una variedad d