María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  CUESTIONARIO DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS Contesta con Sí o NO o a veces  Se refiere a pensamientos que te vienen a la mente de forma automática sobre ti mismo 1.      Creo que tengo problemas con el mundo  .........................                            2.      No soy bueno   3.      ¿por qué no puede salirme nunca nada bien?   4.      Nadie me comprende   5.      He defraudado a la gente   6.      No sé por dónde tirar   7.      Me gustaría ser mejor   8.       ¡soy tan débil!   9.      Mi vida no funciona como yo quisiera   10.   ¡Soy tan decepcionante hasta para mí mismo!   11.   Ya nada me parece bien   12.   No puedo más   13.   Me siento incapaz de comenzar de nuevo   14.    ¿ Qué es lo que funciona mal en mí?   15.    Quisiera estar lejos de aquí, en otro sitio   16.   No consigo poner en orden mis cosas   17.   Me odio   18.   Soy un inútil, no valgo para nada   19.   ¡Cuánto me gustaría poder desaparecer!   20.   ¿Cuál es mi problema? ¿qué me pasa?   21.   Soy un perded

  TEST BREVE DEL ESTADO DE ÁNIMO 0 = nada 1 = algo 2 = moderadamente 3 = mucho 4 = muchísimo                                                                                                          Sentimientos de ansiedad 1.        Angustiado   2.        Nervioso   3.        Preocupado   4.        Asustado o aprensivo   5.        Tenso o con los nervios de punta     Sentimientos de ansiedad física 1.        Palpitaciones, pulso acelerado o taquicardia   2.        Sudores, escalofríos o sofocos   3.        Temblores o estremecimientos   4.        Falta de aliento o dificultades para respirar   5.        Sensación de ahogo   6.        Dolor o tensión en el pecho   7.        Estómago revuelto o náuseas   8.        Sensación de mareo o de que todo da vueltas   9.        Sensación de que usted es irreal o de que el mundo es irreal   10.    Sensación de la insensibilidad o de hormigueos     Depresión 1.        Triste o decaído   2.        Desanimado o desesperanzado   3.        Autoestima b