María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

    Mito 5: Poner límites significa que estoy enojado  Brenda por fin había juntado el coraje para decirle a su jefe que si no le pagaba horas extra, no iba a trabajar más los fines de semana. Había solicitado una reunión, y le había ido bien. Su jefe había sido comprensivo, y la situación estaba siendo solucionada. Todo había salido bien, excepto por dentro. Comenzó de manera bastante inocua. Brenda había listado los puntos con respecto a su situación laboral y había presentado sus puntos de vista y sugerencias. Pero por la mitad de su presentación, había sido sorprendida por una sensación de rabia gestándose por dentro. Sus sentimientos de ira e injusticia habían sido difíciles de disimular. Se le habían colado en un par de comentarios sarcásticos sobre «el golf de los viernes» de su jefe; comentarios que Brenda no había tenido la más mínima intención de hacer. Sentada en su escritorio, Brenda estaba confundida. ¿De dónde había salido tanta ira? ¿Era ella «esa clase de persona»? Posi

    Mito 4: Si pongo límites, lastimaré a otros  «Lo peor de decirle que no a mi madre es su “dolor silencioso”», dijo Bárbara. «Dura unos cuarenta y cinco segundos, y se da siempre que le digo que no la puedo ir a visitar. Lo quiebro cuando le pido perdón por ser tan egoísta y fijo una fecha para ir a verla. Entonces, se siente bien. Haría cualquier cosa por evitar ese silencio.» Si pone límites, teme que sus límites lastimen a otro: alguien al que verdaderamente les gustaría ver feliz y realizado: el amigo que les pide el auto prestado cuando usted lo necesita el pariente en aprietos financieros crónicos que le pide desesperadamente un préstamo la persona que le pide apoyo cuando usted mismo no está bien El asunto es que a veces usted toma los límites por un arma ofensiva. No hay nada más alejado de la verdad. Los límites son un arma defensiva.  Mito 6: Cuando otros ponen límites, me lastiman «Lo siento, Randy, pero no puedo prestarte ese dinero», dijo Pete. «Es un mal momento para m

    Mito 3: Si comienzo a poner límites, me lastimarán  No podemos manipular a las personas haciéndoles llevaderos nuestros límites. Los límites son una «prueba de tornasol» para medir la calidad de nuestras relaciones.  En nuestras vidas, las personas que respeten nuestros límites amarán nuestra voluntad, opiniones e individualidad .  Quienes no respetan nuestros límites nos están diciendo que no nos aman. Sólo aman nuestro sí, nuestra complacencia.  Poner límites implica decir la verdad. La Biblia hace una clara diferencia entre los que aman la verdad y los que no.  Haga la «prueba de tornasol» con sus relaciones más allegadas. Dígales que no en algo. La unión se estrechará, o se dará cuenta que no había mucho desde un principio. No podemos obligar a nadie a quedarse a nuestro lado y amarnos. Advertencia: al desarrollar los límites, el cónyuge sin límites inicia un cambio en la relación matrimonial. Habrá más desavenencias. Habrá más conflictos sobre los valores, los horarios, el din