María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  COMPONENTES ACTIVOS DE LA TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN   La teoría que subyace a la Activación Conductual (AC) debe su desarrollo al trabajo realizado durante las últimas tres décadas sobre la comprensión y el alivio de la depresión.  La investigación sobre las terapias de la depresión se ha centrado fundamentalmente en la terapia cognitiva (TC) para la depresión. Desarrollada por Aaron T. Beck y sus colegas, la TC se basa en el supuesto de que la forma en que las personas piensan sobre situaciones de sus vidas influye en cómo se sienten y en lo que hacen. Cuando las personas están deprimidas, manifiestan modos problemáticos de pensamiento que aumentan su depresión. La TC se centra en: ·        Ayudar a las personas para que  identifiquen dichos pensamientos y opiniones  depresivos ·        Ayudar para que  valoren cómo esos pensamientos influyen en ellas . ·        Ayudar a que  realicen cambios en dichos patrones de pensamiento .  La hipótesis primaria de la TC es que cuando las perso

    La dependencia y las relaciones íntimas (Young & Klosko, 2012)      Las personas de las que dependes pueden ser padres, hermanas, amigos, novios, esposos, mentores, jefes, terapeutas u otros. Incluso puede ser de un niño que para la paciente encarna la figura paternal (p. ej., su hijo de 5 años)   Las señales de peligro en las relaciones Te atraerán personas que fomenten tu dependencia, lo que permitirá que sigas manteniendo las situaciones de tu niñez.    Las señales de peligro en la pareja 1.      Tu pareja es como una figura paternal para ti, parece fuerte y protector 2.      Él o ella parece feliz cuidándote y tratándote como un niño 3.      Tú confías más en los juicios de él o de ella que en los tuyos propios. Él o ella toma la mayoría de las decisiones 4.      Te das cuenta de que pierdes la conciencia de cómo eres al lado de él o ella y que tu vida entra en un callejón sin salida cuando no está a tu lado 5.      Él o ella lo paga casi todo y se cuida de las cuestiones e