María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  TAPPING   El tapping, actualmente reconocida desde 1979 por la Organización Mundial de la Salud (OMS),  proviene de la cultura oriental . Tiene su origen en la acupuntura procedente de la medicina tradicional china. Se fundamenta en que todas las emociones negativas a las que nos enfrentamos, todos los problemas, ya sean a nivel físico, económico, emocional,… son causados por un desequilibrio en la energía de nuestro cuerpo. En este sentido, el objetivo del tapping es inhibir este desequilibrio a partir de  golpes suaves  en un conjunto de puntos clave de nuestro cuerpo. La  EFT (Emotional Freedom Techniques)  son un conjunto de técnicas que permiten a la persona  desprenderse del bloqueo emocional  que lleva acumulando a lo largo de los años o de un problema determinado, de una forma rápida y simple. La EFT es una técnica de liberación emocional , puesto que combina la práctica del tapping (darse golpes suaves) en determinados puntos del cuerpo, para liberar la energía esta

    ATENCIÓN PSICOLÓGICA A NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES María Jesús Suárez Duque Psicóloga y Educadora Social Reservar cita  630723090 Reservar cita online👍 Servicios Psicóloga infantil y adolescentes Psicóloga adultos y mayores Atención psicológica individual Terapia de pareja Terapia familiar Mediación   Psicóloga educativa Página WEB :  PSICÓLOGA - www.psicologavecindariomariajesus.es Consultas P resencial  en Vecindario (C/Tunte, 6 local 11 35110 justo frente del Centro Comercial Atlántico, al lado de la Oficina de correos) Online:  https://www.doctoralia.es/z/Azlq7p Sobre mi   Mi trabajo y vocación parte del conocimiento desde muy pequeña de las necesidades sobre todo afectivas y relacionales no cubiertas que presentan un porcentaje bastante elevado de la población (niños, adolescentes, jóvenes, adultos y mayores). De ahí, que en primer lugar me gradué como Educadora Social con mención en atención a personas en riesgo de exclusión social. Posteriormente, me gradué en ps

  DEPRESIÓN Y ANSIEDAD Depresión La depresión   de manera clínica es caracterizada de la siguiente manera:   -Sentimientos de  tristeza o bajo ánimo  que dura la mayor parte del día. - Poco interés o dificultad de poder experimentar placer o disfrutar. - Baja energía , sensación de  fatiga y cansancio. -Dificultad para dormir (ya sea  dormir mucho o muy poco ). -Sentimientos que  nada importa y que nada mejorará. -Pensamientos autodestructivos (alta crítica personal). Ansiedad Respecto a la ansiedad, hay diferentes tipos a considerar: - Trastorno de ansiedad generalizada : persistente preocupación excesiva, desproporcionada y difícil de controlar. Acompañada de sensaciones de irritabilidad, fatiga, tensión muscular, insomnio y otros problemas. - Fobia social : temor a situaciones sociales (por ejemplo: ser el centro de la atención, hablar en público, conocer nuevas personas,etc.). Esto debido al  temor de percibir que se será juzgado negativamente  por los demás. Por este motivo, se ev

  Formas que puede adoptar la ansiedad •  Preocupación crónica : se preocupa constantemente por su familia, su salud, su carrera profesional o su economía. Se le revuelve el estómago y tiene la impresión de que está a punto de pasarle algo malo, aunque no es capaz de determinar cuál es exactamente el problema. •  Miedos y fobias : puede tener miedo a las agujas, a la sangre, a las alturas, a los ascensores, a conducir, a viajar en avión, al agua, a las arañas, a las serpientes, a los perros, a las tormentas, a los puentes o a quedarse atrapado en lugares cerrados. •  Ansiedad por la actuación : se queda paralizado siempre que tiene que hacer un examen, actuar o hacer algo delante de otras personas o competir en una prueba deportiva. • Ansiedad por hablar en público: se pone nervioso cuando tiene que hablar ante un grupo porque se dice a sí mismo: «Temblaré y todos verán lo nervioso que estoy. Se me quedará la mente en blanco y haré el idiota. Todos me despreciarán y me tomarán por un n

  Diferencia entre un pensamiento negativo y una CCP Muchas personas no comprenden la diferencia entre un pensamiento negativo y una CCP.  Sus CCP están presentes  siempre , pero los pensamientos negativos sólo salen a la luz cuando usted está trastornado. Supongamos, por ejemplo, que usted tiene una  adicción a los logros . Esto significa que  basa su autoestima en su productividad, en su estatus social, en su inteligencia o en sus logros . Mientras las cosas le marchen bien en sus estudios o en su carrera profesional, se sentirá razonablemente feliz y satisfecho. Pero en cuanto fracase o no alcance sus objetivos, será vulnerable a cambios dolorosos del estado de ánimo. En ese punto, se le inundará la mente de pensamientos negativos tales como: «Soy un fracasado. ¿Por qué he metido la pata de esa manera? ¡No debería haber cometido ese error!». Sus vulnerabilidades pueden ser diferentes. Por ejemplo, si tiene usted una  adicción al amor , se sentirá razonablemente feliz y realizado mie