María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

    TRAUMA Y ESTRÉS ¿ CÓMO DISTINGUIR EL DUELO DE UN EPISODIO DE DEPRESIÓN MAYOR (EDM)?  §    En el duelo el afecto predominante es el sentimiento de vacío y pérdida, mientras que en un EDM es el estado de ánimo deprimido persistente y la incapacidad de esperar felicidad o placer. §    En el duelo la disforia probablemente disminuye la intensidad en días o semanas y se produce en oleadas, las denominadas punzadas del duelo. Estas oleadas tienden a asociarse a pensamientos o recuerdos del difunto. El estado de ánimo deprimido de un EDM es más persistente y no se asocia a pensamientos o preocupaciones específicos.   §    El dolor de duelo puede ir acompañado de humor y emociones positivas que no son característicos de la intensa infelicidad y miseria que caracteriza a un EDM.   §    El contenido de los pensamientos asociados al duelo generalmente presenta preocupación vinculada a pensamientos y recuerdos del difunto, y no a la autocrítica o a la rumiación pesimista que se observa en un E

    PROGRAMA DE TRATAMIENTO PARA EL TRASTORNO DE DUELO COMPLEJO PERSISTENTE Terapia cognitiva-conductual en función de las necesidades específicas de cada persona o grupo Individual, grupales y grupos de autoayuda   La terapia grupal permitirá: Disminuir la ansiedad, la depresión y el dolor físico.  Mejorar la adaptación al medio.  Aumentar la autoestima.  Estimular la esperanza.  Aumentar la autoeficacia.  Una visión diferente y positiva de la realidad.  Descubrir nuevos recursos para enfrentarse a este problema.  Enfrentar el duelo, pero en compañía de otros, de los cuales se recibirá apoyo.  Identificarse con otras personas que atraviesan por problemáticas similares.  Estar acompañado y no sentir soledad.  Reforzar la capacidad de manejo y resolución de los problemas. La terapia individual permitirá Disminuir la ansiedad, la depresión y el dolor físico.  Mejorar la adaptación al medio.  Aumentar la autoestima.  Estimular la esperanza.  Aumentar la autoeficacia.  Una visión diferente

      DUELO COMPLICADO    ¿Cuándo debería buscar ayuda? (Neimeyer, R)      Aunque el dolor, la soledad y los trastornos que acompañan al duelo no tienen nada de “anormal”, hay algunos síntomas que deberían hacer que acudiéramos a un profesional o a alguna persona de nuestro entorno que pueda ayudarnos: médicos, guías espirituales, responsables de grupos de apoyo o profesionales de la salud mental. Aunque cada persona debe tomar esta decisión libremente, debe plantearse seriamente hablar con alguien sobre su duelo si presenta alguno de los siguientes síntomas: ·         Intensos sentimientos de culpa , provocados por cosas diferentes a las que hizo o dejó de hacer en el momento de la muerte de su ser querido. ·         Pensamientos de suicidio  que van más allá del deseo pasivo de “estar muerto” o de poder reunirse con su ser querido. ·         Desesperación extrema ; la sensación de que por mucho que lo intente nunca va a poder recuperar una vida que valga la pena viva. ·         Inqui