María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  Psicóloga María Jesús Suárez Duque Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y mayores Atención psicológica individual. Terapia de pareja. Terapia de familia PEDIR CITA Regulación emocional    La  regulación emocional   es la capacidad de: ·        Inhibir la conducta impulsiva e inapropiada  relacionada con fuertes ·        emociones negativas o positivas ·        Organizarse uno mismo  para accionar coordinadamente en función a un objetivo externo (es decir, actuar de una manera que no dependa del estado de ánimo cuando sea necesario); ·        Autocalmar cualquier activación fisiológica  que la emoción fuerte haya inducido ·        Reenfocar la atención  en presencia de una emoción fuerte       Puede ser automática y controlada de forma consciente .     En la Terapia Dialéctica Conductual, la atención se centra primero en  aumentar el control consciente  y en segundo lugar, en  obtener suficiente práctica para internalizar las habilidades  ya adquiridas de modo que, a la larga, se