María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  ACEPTA TU IMPOTENCIA FRENTE A CIERTAS SITUACIONES   ¿Qué tal si dejáramos de obsesionarnos con las cosas que creemos que deben modificarse en la vida, en las demás personas y en nosotros mismos?  Me refiero en especial a aquello que está fuera de nuestro control.  ¿Qué pasaría si fuéramos capaces de aplicar un nivel más profundo de aceptación y sinceridad a las dificultades en lugar de apilar montones de críticas, presión, expectativas y otras cosas?  ¿Y si también lo hiciéramos con quienes nos rodean y con nosotros mismos? Ser capaces de reconocer, sentir y expresar nuestras emociones verdaderas es increíblemente liberador, incluso en el caso de emociones que podrían desagradarnos como la impotencia. Esto sucede porque tendemos a acumular creencias respecto a las emociones, y otorgarles una jerarquía; es decir, decidimos cuáles son buenas y cuáles malas. Pero la verdad es que, si las sentimos y expresamos de una manera saludable, las emociones siempre serán positivas, y sólo si las