María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

Psicóloga María Jesús Suárez Duque Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y mayores Atención psicológica individual. Terapia de pareja. Terapia de familia PEDIR CITA   RECURSOS SOMÁTICOS INTERNOS Ogden & Fisher ·        Abrazarte a ti mismo ·        Acurrucarte ·        Balancearte de un lado para otro o hacia delante y hacia atrás ·        Envolverte en una sábana ·        Remover (darle vueltas al cabello) ·        Estirar tu cuello u otra parte del cuerpo ·        Estarte quieto, sin moverte ·        Masajear tus brazos, tu cuello, tus piernas u otra área ·        Poner tu mano en el corazón ·        Frotarte la sien u otra parte del cuerpo ·        Apretar o frotar tus manos una contra otra Anota cualquier otro recurso adicional…………………   Tarea para casa Recurso somático interno Circunstancia y experiencia interna que provoca que lo utilices Efectos tras la utilización Ejemplo:  me abracé a mí mismo y me acurruqué Mi marido se fue de viaje de negocios y me dejó sola el fin de

   Psicóloga María Jesús Suárez Duque Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y mayores Atención psicológica individual. Terapia de pareja. Terapia de familia PEDIR CITA DEPRESIÓN SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LA DEPRESIÓN    Los síntomás más importantes y frecuentes de la depresión son 1.      Constante pesimismo o sensación de derrotismo .  ·        Sensación de desaliento y abatimiento. ¡Ya no valgo para nada! Sensación de que lo bueno pasa pronto y lo malo durará más. Con la mente fijada en lo malo le da fuerza a la depresión.  ·        La persona vive de pensamientos y recuerdos negativos. ·        Hay una visión triste hacia el pasado o nostalgia y una visión triste hacia el futuro o pesimismo.  ·        Distorsionan la realidad viviéndola peor de lo que verdaderamente es. 2.      Rechazan lo positivo .  No cuenta para ellos las experiencias positivas y recuerdan mejor lo negativo.  Se valoran en función de sus errores más que de sus aciertos.  No se fijan apenas en sus aciertos.