María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

TRATAMIENTO PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA 1ª PARTE 1)     Psicoeducación. Explicación de qué es la autoestima. La autoestima o valoración sobre nosotros mismos, es un aspecto importante de nuestro bienestar emocional. Una autoestima elevada indica que nos amamos y nos aceptamos, y que solemos sentirnos satisfechos la mayor parte del tiempo. Una baja autoestima implica que no estamos felices con nuestra forma de ser. La baja autoestima se define como creencias negativas básicas profundamente arraigadas sobre la persona y sobre el tipo de persona que son. Suelen considerar estas creencias como hechos o verdades sobre su identidad. Por lo general, la autoestima que no recibe tratamiento puede provocar problemas para toda la vida, como ser la víctima de relaciones abusivas, sentirse cohibido constantemente y sentir tanto miedo al fracaso que ni siquiera tratan de fijarse metas. 2)     Evaluación de la autoestima Se trata de que la persona tome conciencia de los