María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

Para empezar a cambiar las creencias irracionales es esencial conocer nuestros derechos asertivos . Esto nos va a permitir tomar conciencia de que todos, como seres humanos, tenemos unos derechos personales e individuales que deben ser respetados por nuestros semejantes y que son independientes de nuestra edad, sexo, nacionalidad o condición social. Todos tenemos derecho a ser respetados siempre que no se vulneren los derechos de otras personas . El respeto por los derechos de los demás es la base sobre la que se asienta una estructura social sana. En la literatura relacionada con las habilidades sociales y la asertividad se citan comúnmente diez derechos básicos que vamos a describir a continuación. A estos hay que añadir otros que figuran en otros textos como son el derecho a mostrar desagrado o el derecho a elegir a nuestros amigos. Lo que hay que tener en cuenta siempre es que el derecho asertivo fundamental es precisamente el derecho a elegir si deseamos ser asertivos o