Pretende ayudar al individuo a
§
Adoptar una forma de afrontamiento más realista
y positiva
§
Entender el papel de las emociones de forma más
eficaz
§
Desarrollar creativamente un plan de acción
dirigido a reducir el malestar psicológico
§
Incrementar la sensación de bienestar
Objetivos (D`Zurilla y Nezu, 2010)
§
Reducir la psicopatología
§
Optimizar el funcionamiento psicológico y
conductual
§
Prevenir las recaídas y el desarrollo de nuevos
problemas clínicos
§
Maximizar la calidad de vida
Secuencia cognitivo-conductual a
través de la cual los individuos tratan de identificar soluciones eficaces para
los problemas de la vida cotidiana, generando y utilizando para ello un
conjunto de actitudes, destrezas y habilidades de diferente naturaleza (cognitivo,
conductual, emocional), que deben ponerse en marcha coordinadamente, de forma
flexible, para adecuarse a la diversidad de escenarios estresantes de la vida.
Se refiere a un metaproceso de
comprensión, valoración y adaptación a los acontecimientos estresantes en
general.
Se trata de una terapia de carácter
breve, entre 4 y 12 sesiones de tratamiento, focalizada en aspectos muy
concretos y de carácter directivo, que aborda de forma estructurada y ordenada
diferentes objetivos como:
§
Modificar la naturaleza estresante de una
situación o la respuesta emocional suscitada por ella
§
Facilitar la generación de alternativas de
solución
§
Analizar y valorar dichas alternativas
§
Establecer la forma de implementación de la
solución elegida...
Incluye los siguientes elementos
§
Psicoeducación
§
Ejercicios de solución de problemas interactivos
§
Tareas prácticas entre sesiones con objetivos
motivacionales
§
Otro tipo de actividades
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