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Psicóloga María Jesús Suárez Duque AUTOESTIMA: Inventario del concepto de sí mismo



 Inventario del concepto de sí mismo

 

Escriba el mayor número posible de palabras o frases que pueda para describirse en las siguientes áreas:

 

1.   Aspecto físico

·      Altura

·      Peso

·      Aspecto facial

·      Cualidad de la piel

·      Descripción de zonas corporales específicas: cuello, pecho, cintura, piernas, manos, dedos

 



2. Cómo se relaciona con los demás.

·      Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones íntimas

·      Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones con amigos, familia, compañeros de trabajo

·      Forma de relacionarse con extraños en diferentes marcos sociales.



3.   Personalidad

·      Rasgos de personalidad positivos

·      Rasgos de personalidad negativos



4.   Cómo le ven los demás

·      Dotes y debilidades que perciben de usted su familia

·      Dotes y debilidades que perciben de usted sus amigos



5.   Rendimiento en la escuela o trabajo

·      Forma en que afronta las principales tareas en la escuela o centro de trabajo



6.   Ejecución de las tareas cotidianas.

·      Higiene

·      Salud

·      Mantenimiento de su entorno vital

·      Preparación de alimentos

·      Cuidado de sus hijos y/o mascotas

·      Cuidado de necesidades personales

·      Cuidado de necesidades familiares



7. Funcionamiento mental.

·      Cómo razona y resuelve sus problemas

·      Capacidad de aprender y crear

·      Valoración de su cultura general

·      Valoración de sus áreas de conocimientos especiales

·      Valoración de la formación particular

·      Valoración de su intuición

·      Otros



8. Sexualidad.

Cómo se percibe y siente a sí mismo como persona en el ámbito sexual



 

Cuando haya concluido usted el inventario, vuelva atrás y ponga un signo positivo (+) en los apartados que representan las dotes o las cosas que le gustan de usted. Ponga un signo negativo (—) en los apartados que considera debilidades o le gustaría cambiar. No marque nada en los apartados que considera neutrales, las observaciones fácticas sobre sí mismo.


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