INTERVENCIÓN EN DIFICULTADES O MIEDO PARA HABLAR EN PÚBLICO
En la intervención
para las dificultades o miedo para hablar en público en el Centro de psicología se
combinan:
·
Entrenamiento en respiración controlada
·
Reestructuración cognitiva
·
Práctica de hablar en público (exposición)
·
Entrenamiento en hablar en público
·
Programa de mantenimiento
En la práctica se trabajarán las técnicas según las características y problema
concreto de cada persona.
Se estiman necesarias 11
sesiones, sin embargo, sólo es un número orientativo ya que lo importante
es alcanzar los objetivos. La duración de la intervención dependerá de la
implicación y colaboración que muestre la persona dado que este tipo de
intervenciones requieren de trabajo entre sesiones por parte del cliente.
Las sesiones en modalidad grupal serán una por semana de
duración de dos horas cada una. En la modalidad individual será una sesión por
semana de duración una hora.
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TRABAJO
EN SESIONES
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TRABAJO
ENTRE SESIONES
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Sesión
1
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·
Presentaciones y acuerdo entre normas de funcionamiento
·
Acuerdo sobre el orden del día y conceptualización compartida sobre DHP
·
Acuerdo sobre los objetivos a lograr
·
Justificación y
breve descripción de los componentes de la intervención
·
Entrenamiento en respiración (R) controlada si fuera
necesario
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·
Practicar R controlada con y sin ayuda de cinta
·
Rememorar o imaginar situaciones de hablar en público e
identificar los pensamientos asociados
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Sesión 2
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·
Acuerdo sobre el orden del día y revisión de las actividades
entre sesiones (esto es común en el resto de sesiones)
·
Entrenamiento en R controlada y R profunda con retención
del aire
·
Reestructuración cognitiva (RC) de pensamientos negativos
identificados
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·
Practicar R controlada y profunda
·
Leer preguntas guía para cuestionar pensamientos y un
ejemplo de un pensamiento reestructurado
·
RC, por escrito, de dos pensamientos previamente
identificados.
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Sesión 3
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·
Entrenamiento R en posición de pie
·
Se prosigue la RC
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·
Practicar R controlada y profunda
·
RC, por escrito, del resto de pensamientos negativos
significativos previamente identificados
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Sesión 4
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·
Revisar dominio R controlada y profunda
·
Elaboración de pensamientos alternativos y puesta en
común de los mismos
·
Comenzar a elaborar una jerarquía individualizada de
exposición para las sesiones
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·
Practicar R controlada y profunda
·
Completar lista de pensamientos alternativos y preparar
tarjetas con los mismos
·
Preparar la intervención en público correspondiente a la
siguiente sesión
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Sesión 5
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·
Aplicar R y RC en situaciones de hablar en público en la
sesión
·
Comenzar a construir una jerarquía individualizada de
exposición en medio natural
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·
Aplicar R y RC en situaciones de hablar en público en el
medio natural
·
Leer pautas sobre organización y aspectos de contenido de
una charla
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Sesión 6
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·
Entrenamiento en organización y contenido de la charla
·
Aplicación de R y RC al hablar en público en la sesión en
situaciones cada vez más difíciles y eliminando conductas defensivas.
Grabación de video
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·
Hablar en público en el medio natural y aprovechar para
realizar experimentos conductuales
·
Leer pautas sobre componentes que vayan a ser entrenados
y deban individualizarse
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Sesión 7 a 10
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·
Siguen la misma pauta que la sesión 6. Se practican
situaciones más difíciles y se entrenan aspectos conductuales necesarios (no
verbales, vocales)
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·
Siguen la misma pauta que la sesión 6
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Sesión 11
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Justificación y descripción del programa de mantenimiento
de los cambios logrados
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·
Puesta en marcha del programa de mantenimiento
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ATENCIÓN PSICOLÓGICA A NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES
ONLINE Y PRESENCIAL
- Psicóloga infantil y adolescentes
- Psicóloga adultos y mayores
- Atención psicológica individual
- Terapia de pareja
- Terapia familiar
- Mediación
- Psicóloga educativa
Atención psicológica en problemas de:
- Apego
- Autocontrol
- Agresión
- Autoestima
- Autoconcepto
- Acoso moral
- Habilidades sociales
- Incomunicación
- Miedos y fobias
- Indecisión
- Inseguridad
- Timidez
- Exclusión social
- Sobreprotección
Atención psicológica en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos depresivos
- Trastorno de la conducta alimentaria
- Trastornos disociativos
- Trastornos somáticos
- Trastornos obsesivos compulsivos y relacionados
- Trastornos de estrés postraumático TEPT
- Trastorno relacionados con traumas y factores de estrés
- Trastornos de personalidad
- Trastornos de la excreción
- Trastornos del sueño-vigilia
- Disforia de género
- Trastornos disruptivos del control de impulso y de la conducta
- Trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos
- Trastornos del neurodesarrollo
- Trastornos sexuales
- Trastornos parafílicos
- Trastorno bipolar
- Trastorno de dolor crónico
Atención psicológica en otros trastornos:
- Trastorno de duelo complejo persistente
- Síndrome de psicosis atenuado
- Episodios depresivos con hipomanía de corta duración
- Trastorno neurocomportamental asociado con la exposición prenatal al alcohol
- Trastorno de comportamiento suicida
- Autolesión no suicida
- Trastorno de dolor crónico: Fibromialgia
- Trastorno de dependencia emocional
- Altas capacidades
- Dificultades de aprendizaje
Precio 60 euros
Duración 1 hora
Pedir cita:
- Por teléfono, WhatsApp o Telegram 630723090
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Consultas
- Online
- Presencial
Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque
C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)
Pedir cita: 630723090
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