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Psicóloga María Jesús Suárez Duque ACTITUD: Haz las paces con tu cuerpo y apariencia

 

HAZ LAS PACES CON TU CUERPO Y

TU APARIENCIA

 

Esto no sólo afecta a los adolescentes, las celebridades o las mujeres; es algo con lo que lidia gente de todas las edades, tipos corporales, razas, géneros, contextos y profesiones.

Lo admita o no, la mayoría de la gente que conozco se queja de su cuerpo y de la forma en que luce. Claro, no hay nada de malo en que queramos vernos lo mejor posible, cuidarnos y estar en forma. Sin embargo, cada año los anunciantes invierten miles de millones de dólares para decirnos que no nos vemos suficientemente bien y necesitamos mejoras. A cambio, nosotros en conjunto también gastamos miles de millones de dólares en distintos productos que, supuestamente, revertirán el proceso de envejecimiento, harán que nuestro cabello vuelva a crecer, suavizarán nuestras arrugas, nos blanquearán los dientes, nos ayudarán a bajar de peso, nos harán lucir y sentir mejor, y muchas cosas más. 

En resumen, este intercambio establece una dinámica insalubre que se basa en el miedo y la carencia porque nosotros nos creemos que tenemos que hacer cualquier cosa, lo que sea necesario, para mantener el peso, luchar contra el proceso natural de envejecimiento y permanecer jóvenes, en forma y hermosos durante el mayor tiempo posible, y esto puede llegar a ser agotador y espeluznante.

¿Qué pasaría si pudiéramos tener una amistad con nuestro cuerpo y dejar de tratarlo como un enemigo al que queremos vapulear, dominar o, por lo menos, mantener fuera de vista? ¿Qué pasaría si pudiéramos recordar cómo aceptábamos y celebrábamos nuestro cuerpo cuando éramos niños? La clave no es bajar de peso, encontrar el programa de ejercicios adecuado, conseguir los mejores productos ni comprar mejor ropa. En realidad, todo tiene que ver con que hagamos las paces con nuestro cuerpo y, a un nivel más profundo, con nosotros mismos.

Es esencial que nos perdonemos y que perdonemos a nuestro cuerpo. Yo sé que a lo largo de los años, con mucha frecuencia hemos dicho y pensado cosas verdaderamente negativas y dañinas respecto a él. Si tenemos un poco de remordimiento saludable y empatía profunda, podemos empezar a perdonarnos por la forma en que nos hemos tratado en el pasado. Asimismo, podemos empezar a perdonar a nuestro cuerpo por no ser «perfecto», porque ninguno lo es ni lo será.

Bibliografía

Robbinson, M. (s.f.). Nada cambia si tú no cambias.

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MARÍA JESÚS SUÁREZ DUQUE

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Psicóloga María Jesús Suárez Duque

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