Las terapias de 3ª
generación (TTG) toman la aceptación
como elemento nuclear de sus intervenciones. Estas terapias parten de que
un acercamiento más amplio y flexible a las experiencias emocionales propias
pueden promover una sensación de bienestar, a pesar de que dichas experiencias
resulten molestas y dolorosas. De hecho, la reticencia a entrar en contacto con
estas experiencias, la búsqueda permanente de modos de escape y evitación
(evitación experiencial), así como la rigidez y los juicios peyorativos a la
hora de valorar esas experiencias, se han propuesto como factores de
mantenimiento de los problemas emocionales.
Las TTG contienen de forma implícita la noción de que las
experiencias emocionales intensas percibidas por el sujeto como fuera de
control retan el sentido de eficacia del sujeto en su acercamiento a estímulos
cotidiano.
El afrontamiento de las situaciones cotidianas conlleva
numerosas respuestas emocionales, todas ellas explicables y normales, pero no
todas aceptadas.
La psicopatología aparecería cuando los sujetos no admiten
las experiencias de malestar como resultado de la interacción con el contexto,
e incrementan los problemas intentando evitar el dolor y malestar que producen.
Las emociones no se consideran inadecuadas sólo por el hecho
de ser molestas, incómodas o dolorosas, pues de hecho forman parte del
funcionamiento efectivo y saludable (tanto los percibidos como negativos como
positivos).
Las TTG toman como referencia las nociones sobre el proceso
emocional que aporta la psicología básica o experimental que entienden las
emociones, no como entidades disruptivas del funcionamiento del individuo que
deben ser controladas, sino como expresiones legítimas de comportamiento con un
sentido adaptativo. En este punto existe una clara diferencia con los enfoques
cognitivos-conductuales clásicos que consideran la emoción desde una
perspectiva racional y de control.
Referencia bibliográfica
Ruiz, M. A., Díaz, M. I., & Villalobos, A. (2012).
Intervención cognitivo conductuales. Bilbao: Desclée De Brouwer.
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