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Psicóloga María Jesús Suárez Duque HABILIDADES SOCIALES: Creencia irracional 8

  

 CREENCIA IRRACIONAL 8: 

NECESITO A ALGUIEN MÁS FUERTE QUE YO EN QUIEN PODER CONFIAR

  • El lenguaje que se utiliza más comúnmente es similar a: 
    • "Yo solo no puedo hacerlo"
    • "Qué voy a hacer sin...?"
    • "Si tuviera a alguien..."
  • Es irracional porque: 
    • La felicidad depende de la percepción personal. Una persona puede ser feliz con una cosa que sin embargo a otra no le parezca en absoluto importante.
    • Se puede ser muy infeliz viviendo en compañía.
    • La felicidad absoluta no existe.
  • La alternativa racional es: 

Aunque es preferible contar con el apoyo de personas importantes para nosotros, debemos adoptar una actitud más adaptativa y menos derrotista que nos ayude a sentirnos mejor. De esta manera desarrollaremos las habilidades necesarias para encontrar un mayor y mejor apoyo en las personas que nos rodean, aunque no establezcamos relaciones íntimas.


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