Psicóloga María Jesús Suárez Duque HABILIDADES SOCIALES: Creencia irracional 6

  

 IDEA IRRACIONAL 6: 

SI ALGO MALO PUEDE SUCEDER, DEBO SENTIRME TERRIBLEMENTE PREOCUPADO POR ELLO

• El lenguaje que se utiliza más comúnmente es similar a: 
• "No puedo dejar de pensar en esto"
• "¿Y si sucede...?"
• "No lo voy a poder soportar"
• "Lo pasaré muy mal"
• Es irracional porque: 
• El temor y la preocupación obstaculiza las habilidades para hacer frente a los problemas.
• La mayoría de las preocupaciones no se basan en datos reales, no se ajustan a la realidad. 
• Algunos acontecimientos vitales como la enfermedad o la muerte no se evitan preocupándonos más.
• La alternativa racional es: 

Si tengo o hay posibilidad de que tenga un problema, intentaré desarrollar un plan para afrontarlo. Una vez puesto en marcha, lo mejor que puedo hacer para manejar mis emociones es distraerme.

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Atención psicológica en problemas de: 

• Apego 
  
• Autocontrol
• Agresión
• Autoestima
• Autoconcepto
• Acoso moral
• Habilidades sociales
• Incomunicación
• Miedos y fobias
• Indecisión
• Inseguridad
• Timidez
• Exclusión social
• Sobreprotección

Atención psicológica en:

• Trastornos de ansiedad
• Trastornos depresivos
• Trastorno de la conducta alimentaria
• Trastornos disociativos
• Trastornos somáticos
• Trastornos obsesivos compulsivos y relacionados
• Trastornos de estrés postraumático TEPT
• Trastorno relacionados con traumas y factores de estrés
• Trastornos de personalidad
• Trastornos de la excreción
• Trastornos del sueño-vigilia
  
• Disforia de género
• Trastornos disruptivos del control de impulso y de la conducta
• Trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos
• Trastornos del neurodesarrollo
• Trastornos sexuales
• Trastornos parafílicos
• Trastorno bipolar
• Trastorno de dolor crónico

 Atención psicológica en otros trastornos:

 

• Trastorno de duelo complejo persistente
• Síndrome de psicosis atenuado
• Episodios depresivos con hipomanía de corta duración
• Trastorno neurocomportamental asociado con la exposición prenatal al alcohol
• Trastorno de comportamiento suicida
• Autolesión no suicida
• Trastorno de dolor crónico: Fibromialgia
• Trastorno de dependencia emocional
• Altas capacidades
• Dificultades de aprendizaje

Precio 60 euros

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